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要查询手机号绑定了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，根据语音提示选择人工客服服务，然后提供自己的手机号码和相关信息进行查询，部分运营商可能会发送短信到您的手机，告知您已经注册的软件或服务。
部分软件如支付宝、微信等可能在注册时使用了短信验证，可以在这些软件的设置或账户中心查看绑定的手机号。
2、使用手机查询软件：有一些手机应用可以帮助查询已注册的软件或服务，一键查询手机注册账号”等软件，这些软件通过读取手机中的短信记录等信息，可以查询已经注册的软件或服务，但使用时请注意信息安全问题。
3、在互联网搜索查询：通过搜索引擎搜索自己的手机号码，可能会找到过去注册软件时留下的相关信息，找到对应的软件官网或相关服务网站进行查询也是一种方法，但这种方法需要耗费较多时间和精力进行筛选和查找。
4、联系软件客服：针对特定的软件或服务，可以直接联系其客服人员，提供相关个人信息进行手机号绑定情况的查询，这种方式相对直接有效，但需要确保联系的是正规客服渠道。
方法仅供参考，具体操作可能因软件或服务不同而有所差异，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中谨慎提供个人信息，避免在不安全的网站或应用上泄露信息，定期检查和更新您的个人信息和账户设置也是一个好习惯。